如何把Telegram的聊天记录完整导出备份到电脑上？

打开电脑版TG，点击左上角菜单→设置→聊天→备份 chats，选择备份所有聊天，自动生成压缩包并下载至默认路径（一般在电脑的Downloads文件夹），建议定期进行此操作，同时修改备份密码，以防敏感信息泄露。注意：该方法仅能保存文字记录，图片/视频需手动另存为。

手机端打开 Telegram - 设置 - 隐私 - 备份，开启自动备份到邮箱。电脑端官网登录后设置 - 导入聊天记录，按提示操作。注意保持网络畅通，会将你的聊天记录打包发送至绑定邮箱。

Telegram官方提供云端备份功能，开启后会自动备份聊天内容，开启方法为「设置-聊天-备份」。手动备份需在「设置-帮助-恢复备份」中生成tgbackup文件。备份文件包含所有Telegram聊天记录（包括群组及频道），加密保存，解密需要密码。建议定期备份，重要备份文件可另存电脑。