两步验证的备用邮箱和密码丢了怎么办？

如果你把Telegram两步验证密码和备用邮箱都弄丢了，情况确实比较棘手，官方没有提供绕过两步验证的方法。

但你可以尝试以下方法：

1. 用其他登录方式，比如手机登录后导出密码，前提是你记得。

2. 联系Telegram客服，提供你能证明身份的信息，比如截图或聊天记录，成功率不高，但总归值得一试。

3. 如果你曾经在电脑或手机上登录过，可以尝试清除缓存重新登录，有时候系统会提示你输入旧密码。

最后提醒一句，Telegram安全机制很硬核，但也是为了保护你的账号，平时记得把密码和验证信息备份好。

如果把备用邮箱和密码都弄丢了，Telegram账号基本是找不回来了。

官方不提供其他方式验证身份，只能联系客服碰运气。

但也不要绝望，可以试试这些操作：

1. 用注册时绑定的手机号登录（如果有）

2. 提供账号注册时的历史聊天截图

3. 联系Telegram官方客服说明情况

最后提醒一下，一定要把验证信息保存好，别再出现这种情况。

找回Telegram账号确实很难，尤其是你连备用邮箱和密码都丢了。

官方没有“解封”功能，但你可以试试下面几种方法：

1. 用其他登录方式找回账号，比如手机号+验证码。

2. 联系Telegram客服，提供你能证明身份的信息，比如聊天记录、账号历史等。

3. 如果你之前备份过聊天记录，可能能通过设备恢复来找回账号。

别太着急，试试看第一种方法最靠谱。实在不行只能找客服碰运气了。