怎样在 Telegram 上找到自定义消息推送频率的入口？

在 Telegram 里设置消息提醒频率，主要靠两个地方。

第一，通知设置。进入某个群聊或联系人聊天界面，点击右上角「...」，往下拉找到「通知」。在这里可以关闭通知、设置只响一次，或者静音几天，甚至自定义静音时间段，比如晚上10点到早上8点不提醒你。

第二，手机系统设置。如果你用的是安卓或 iOS，可以到系统通知管理里找到 Telegram 应用，单独设置是否允许通知、是否显示横幅、是否震动等。这样能更细致地控制提醒方式。

两种方法结合用，就能按照你的节奏收消息，既不会被打扰，也不会错过重要信息。