想在 Telegram 自定义消息推送频率，该遵循什么步骤？

你想要自定义Telegram消息提醒频率？其实Telegram没有“定时提醒”的功能，但可以这样调整通知行为：

1. 开启免打扰模式

在聊天设置中，打开“通知”里的“仅查看不提醒”，就不会被频繁打扰。

2. 分组管理联系人

重要的人或群单独设置“置顶+允许通知”，其他全部静音或关闭提醒。

3. 第三方工具辅助

IFTTT、Tasker等App可以和Telegram配合做定时消息推送（但需要一定操作基础）。

4. 频道+机器人

如果是订阅类消息，发到频道，再用机器人定时转发，也可以控制推送节奏。

设置后建议测试几条消息，看是否符合预期。