怎样在 Telegram 平衡消息推送频率与数据流量的消耗？

首先，你得搞清楚是谁在疯狂发消息，比如群聊或者频道。打开对话设置，关闭不重要的消息提醒，这样既能省流量，又能避免被打扰。

其次，Telegram的消息推送也可以设置得非常细致。在「通知」设置中，可以调整「仅重要消息」或者「从不」，根据自己的需求来设置，可以有效减少消息推送的次数。

再者，省流量的关键在于不要自动加载图片和视频。在「数据和存储」设置中，关闭「通过移动网络自动下载文件」。有需要看的时候再手动点开就好了。

还有一个小技巧，开启「智能清理缓存」，系统会自动清理掉无用的文件，这样既节省了空间，又节省了流量。

最后，你可以定期清理聊天记录，删除无用的媒体文件。流量嘛，省着用总是没错的。