怎样在 Telegram 调整消息推送频率以优化通知栏显示？

Telegram本身不支持直接调节消息提醒的频率，但可以通过设置来实现。下面介绍几个实用方法：

1. 关闭群组/频道通知

进入群聊或频道，点击右上角“...”→“通知设置”，可设置为“从不提醒”或“仅高亮”。

2. 设置优先联系人

“设置-通知-消息提示”中勾选“仅来自联系人”，这样只有通讯录里的联系人才能提醒你。

3. 使用“勿扰模式”

“设置-勿扰模式”设置时间段，比如晚上10点到早上8点不接收任何通知。

4. 分组管理联系人

将重要的人设为“星标联系人”，非重要群组拉黑提醒，这样既不打扰又能抓住重点。

设置好了这些，就能在安静和及时之间找到平衡点了。