怎样在 Telegram 为文件下载提醒设置合适的推送频率？

Telegram 没有专门设置文件下载提醒频率的功能，不过可以这样操作来间接控制提醒频率：

1. 进入「设置」>「通知」>「群组与频道」或「私聊」；

2. 找到你想关注的聊天对象，把通知方式改成关闭声音或只在重要时提醒；

3. 如果是大群，建议打开「折叠对话」，避免频繁弹窗打扰；

4. 定期手动查看相关群或联系人，确保重要文件不漏看。

如果提醒太多，也可以把不重要的群拉黑，只看重点对话。设置好之后，基本就能兼顾效率和体验了。