Telegram 账号注销前能否 “导出‘所有群聊 / 频道的加入时间和退出时间’，作为社交记录”？​

Telegram官方目前没有一键导出群聊和频道的加入/退出时间功能。

你只能手动查看，比如在群聊或频道里，进入「成员」，点击自己的用户名，可以看到自己加入的时间。

但退出时间基本看不到，除非你有记录。

建议你在注销前，用截图或笔记工具记录一些关键信息。

虽然麻烦，但能保留一部分社交痕迹。

希望对你有所帮助。

Telegram 没有官方功能可以直接导出「所有群聊/频道的加入和退出时间」。不过你可以通过以下方式尽量保留记录：

1. 手动截图：在群聊或频道里点击“成员”或“关于”，能看到加入时间（退出时间一般看不到）。

2. 使用第三方工具：有些非官方的 Telegram 工具可以帮你导出部分历史数据，但要注意安全风险。

3. 云端备份：如果你用的是 Telegram 的云存储功能，聊天记录会同步到云端，删除账号前记得下载备份文件。

建议尽早操作，避免数据丢失。希望对你有帮助。

Telegram 官方没有「一键导出所有群聊/频道的加入和退出时间」的功能，不过你可以手动记录。

方法一：查看「群组信息」

点击某个群或频道 → 点击右上角「i」→ 页面里能看到你加入的时间，但退出时间不会显示。

方法二：截图+手记

可以定期截图保存群组信息页面，再配合笔记工具（如 Notion、印象笔记）手写记录进出时间。

方法三：找第三方工具

部分 Telegram Bot 可以帮你统计群聊信息，但注意隐私安全，不建议使用不可信的 Bot。

如果你已经加了很多群，手动整理会很麻烦，建议尽早开始记录。注销前尽量别漏掉重要信息。

Telegram 本身不支持直接导出“加入/退出群组/频道时间”的功能。不过，你可以通过以下方法尽量保留相关记录：

1. 备份聊天记录：在 Telegram 设置中选择“备份和恢复”，可将所有聊天内容备份至本地或云端。虽然不会显示具体进退群时间，但能保留部分操作痕迹。

2. 手动记录关键节点：若记得某些重要群组的加入/退出时间，可手动记录至备忘录，如“3月5日加入XX群”。

3. 第三方工具（注意安全）：部分第三方工具声称可导出 Telegram 数据，但使用前需注意安全风险，谨防隐私泄露。

4. 截图留存：针对重要群组，可截图“群成员”页面，部分群组会显示加入时间。

以上方法虽无法完整导出所有时间记录，但至少能帮助保留部分社交痕迹。删号前建议先尝试操作。