如何在 Telegram 针对频道内容自定义消息推送频率？

Telegram本身不支持频道消息的自动汇总推送，不像微信公众号“每天只发一次提醒”那么方便。不过，你仍然可以这样做来减少干扰：

1. 在频道设置里，把通知改为“只响一声”或“静音”，这样就不会每条消息都弹出。

2. 把频道加入“收藏”，你可以随时在方便的时候查看。

3. 使用第三方工具（比如Bot）实现部分自动化管理，但这类方法操作复杂，不适合新手。

如果你对消息频率比较敏感，可以退订一些不那么重要的频道，把注意力集中在重要信息上。实际使用下来你会发现，手动管理反而比自动汇总更灵活。